#hehe, terlalu formal ya?

Yosh, kalau begitu langsung saja.

Sebelumnya maaf nih kalau blog saya tidak terlalu bagus dan isinya... yaaa... cuma gitu-gitu doank #terpukul

yah... mau gimana lagi? sepertinya hanya ini yang bisa saya berikan, maaf kalau mengecewakan #sambil jedokin kpala ke tembok #loh eh? sakit tau #gaje total ToT

sebenarnya ini bukan blog pertama saya, meski blog bikinan saya kali ini tetep aja jwelek... huehehehe #nangis darah

Anyway, saya ingin sekali nge-post yang sekiranya dapat memuaskan hati pengunjung #ceileh 

tapi saya bingung mau nge-post apaan... mana waktu senggang saya cuma sedikit sekalee... #idungnya langsung panjang kayak pinokio

Oh ya, saya berencana ngepost cerita bikinan saya... meski nggak bagus-bagus amat sih... ToT... jangan diketawain yoo... saya nanti bisa depresi #PLAK!!! digampar orang se-Indonesia

Maybe that's all... #sok2an pke' b.ing pdahal gk ngerti... hehehe XD

Sekali lagi terimakasih sudah berkunjung, jika ingin melihat artikel-artikel saya... bisa dicek di bagian Labels atau agak bawah dikit yaitu di bagian Achieve 

Thanks ~ ^^

Seringkali kita mencari sesuatu tanpa menyadari tujuan pada hakikatnya. Bahkan hal yang sederhana namun cenderung wajib akan membuat kita melakukannya namun tanpa tujuan yang jelas dari dalam diri. Sehingga, seakan-akan kita melakukannya bukan karena murni dari dalam diri namun karena "inilah kewajiban dan rutinitas yang harus aku lakukan". Kita selalu membutuhkan, mencari, mendapat, dan melakukan sesuatu, tapi lagi-lagi ketika ditanya "Untuk apa?" , "Apa yang ingin kau lakukan?" atau "Apa tujuanmu?" maka seringkali kita akan terdiam dan memikirkannya dalam-dalam hingga munculah berbagai kebingungan dalam diri sendiri. 

"Hmm... Apa cita-cita dan tujuan itu berbeda? Padahal jika kita memikirkannya, saya pikir sama...?!"

Tidak, Mereka tidak sama meski pada dasarnya terlihat seperti itu. Tujuan mungkin hampir sama seperti cita-cita. Tapi disini saya memiliki pendapat lain, Cita-Cita itu seperti ambisi sedangkan Tujuan seperti obsesi. (Ya, meskipun diantara cita-cita maupun tujuan selalu memiliki Ambisi dan tekad tersendiri). Sehingga disini, CITA-CITA didasarkan pada sebuah harapan juga impian dan tentu saja melalui tekad (kalau tanpa tekad sih, sampai kapan pun takkan berhasil) pendek kata merupakan keinginan yang ingin didapat. Sedangkan TUJUAN adalah simbol dari kainginan untuk berjuang yang bersifat spontan dan selalu melekat pada setiap hal yang kita lakukan MESKI kita sering tidak menyadarinya, pendek kata tujuan adalah suatu alasan yang mendasari perbuatan. See...? Everything is Different, Its up to "How you to look for it". Cobalah kalian pikirkan sejenak, cita-cita memang memiliki tujuan... tapi apakah tujuan itu selalu berbentuk cita-cita? Tidak, bukan? Maka dari itu, Cita-cita adalah sebuah Tujuan tapi Tujuan tidak selalu harus sebuah Cita-cita.

Nah, ngomong-ngomong soal tujuan... Kira-kira jika saya bertanya "Apa tujuan Anda dalam hidup ini?" pasti disini kalian akan berpikir sejenak dan mempertanyakan pada diri sendiri. Pasti dari situ akan muncul banyak sekali jawaban yang berbeda, tidak hanya satu ataupun dua saja. Atau, kalian secara spontan akan mengatakan "Entahlah", "Mungkin tidak ada", "Belum Kepikiran tuh". Hehehe, So? Am I right?

Let's think... Tuhan memberi kita sebuah karunia yang begitu besar, yakni kehidupan. Tuhan juga memberi kita senjata yang begitu dahsyat, yakni Akal Pikiran. Dan senjata itu dapat kita gunakan untuk pertahanan maupun perlawanan melalui sebuah pemikiran dan strategi. Diantara itu semua, pasti ada tujuan-tujuan tertentu meskipun hanya satu. Sehingga bila dipikir, jika ada orang yang berkata "Aku tidak memiliki tujuan dalam hidup ini." Maka kalimat itu perlu dipertanyakan maknanya. Karena jika ia merasa tidak memiliki tujuan, lalu mengapa ia mati-matian berjuang demi kelangsungan hidupnya? Hmm... aneh bukan? Jadi disini kalian itu seperti orang yang mengatakan "Aku tidak ingin mengecewakan orang lain" tapi lewat kata-kata itu kalian justru mengecewakan mereka. Hmm... contoh sederhananya begini... Kalian makan, minum, tidur dan sebagainya, tapi tentu saja kalian tidak melakukannya hanya karena sekedar ingin bukan? pasti ada tujuannya. Yakni seperti, saya makan untuk menambah energi, minum karena dehidrasi dan sebagainya. Dari sini kita bisa menarik kesimpulan bahwa Hidup itu bukan untuk menuntun tujuan, tapi tujuanmu lah yang akan menuntunmu menuju hidup yang lebih baik. Mengerti? Jadi, jangan mudah kehilangan tujuan donk ya... Find the right thing for yourself. Anyway, sedikit saran, masukan dan sekedar mengingatkan, bahwa kita harus senantiasa mendekatkan diri kepada Tuhan karena tidak semua hal itu untuk dunia namun juga untuk hari akhir kita kelak. So, keep doing the right thing okay?

Bagaimanakah tujuan anda?

salah satu tujuan adalah untuk menggapai sukses

Kita harus memiliki tujuan yang baik

Hari yang paling special ini...

Takkan pernah ku sia-siakan...

Hari yang paling indah bagi semua insan...

Karena, tanpa kehadirannya...

kami takkan ada

Tanpa dukungannya...

kami takkan pernah melangkah menuju hari esok...

Bagaikan sebuah pilar besar yang menopang sang atap

Bagaikan sebuah tembok raksasa, dia siap melindungi kita

Tanpanya, kita takkan pernah bisa bertahan...

Tanpanya, kita takkan pernah bisa membuka mata...

Takkan pernah sanggup berdiri sendiri menuju dunia luas yang terpampang

Dialah sang pelita hati...

Kasihnya membuat kita sehangat matahari...

Di matanya, terpapar berjuta harapan indah...

Senyumnya, menandakan kebaikan hatinya...

Di hatinya, tersimpan berjuta kasih sayang untuk kita...

Kata takkan mampu meng ekspresikannya

Kata pun, takkan bisa merubah keadaan...

Namun, hanya dengan kata-kata ini aku mampu mengutarakannya...

Dialah sang bunda...

Pedoman dan panutan...

Dialah malaikat yang telah menyayangi kita...

Dialah matahari yang telah menyinari hati...

Seorang bidadari yang jatuh ke bumi...

Siap mendengarkan segala isi hati...

Oh Tuhan...

Terimakasih atas seluruh anugerahmu...

Terimakasih telah memberiku seorang malaikat yang baik hati...

Seorang malaikat yang mau merawatku...

Seorang malaikat yang membungkusku dengan kehangatan kasih sayang...

Dan terimakasih telah memberiku malaikat yang baik hati...

Malaikat yang kupanggil... Bunda...

Dan bunda...

Terimakasih atas seluruh pengorbanan dan jasamu...

Terimakasihku dari dasar lubuk hatiku yang terdalam...

Terimakasih bunda...

Aku menyayangimu... ~

By : Gita Ardeny (me)

Hai...hai... bosan nih kalau search engine kamu Logonya Google... mulu... bosen ikh. Nah, ini nih ada tips n' trick buat kamu yang pingin have fun bin iseng-iseng ngubah Logo Save Engine kamu sehingga seakan-akan kamu memiliki web pencarian sendiri. Padahal kan aslinya bukan. Hehehe. Kayak gini nih contohnya :

Caranya tergolong mudah dan gampang lho, readers. Kalian tinggal baca cara-caranya di bawah ini:

1. Buka Funny Logo Site. Klik >>> http://www.funnylogo.info/create.asp

2. Masukkan Nama Site yang anda inginkan

3. Tentukan Style yang diinginkan

4. Klik "Create My Search Engine" 

5. Setelah itu akan muncul situs Google dengan nama yang kita inginkan.

Nah, untuk lebih jelasnya... Silakan Amati gambar berikut... oce?

Selamat Mencoba! :)

1. Kenali gaya belajar kita. Renungkan, apakah selama ini kita cenderung mudah mengingat sesuatu melalui verbal, gambar (visual), atau kinestetik. Bila tipe verbal, perbanyak belajar melalui membaca atau mendengarkan. Bila tipe visual, perbanyaklah belajar menggunakan bantuan gambar-gambar. Sementara bila tipe kinestetik, lakukan belajar sambil melakukan (berbuat).

2. Berpikirlah positif. Yakinlah, kita mampu menyelesaikan semua pelajaran dengan baik. Jangan menyalahkan diri sendiri dan merasa bodoh. Perasaan tersebut justru akan menjadi beban dan mengganggu konsentrasi belajar.

3. Latih konsentrasi. Belajar tidak ditentukan lamanya waktu, tapi kualitas tingkat konsentrasi. Untuk melatih hal itusetiap hari biasakan 5-10 menit untuk belajar. Semakin lama tingkatkan durasi waktunya.

4. Kontinyu. Jangan belajar hanya saat akan menghadapi ujian. Biasakan belajar secara rutin. Sesuatu yang dibaca berulang-ulang pasti akan lebih mudah diingat.

5. Gunakan teknik-teknik menghafal. Misalnya, membuat singkatan dengan istilah yang mudah diingat. Model itu disebut jembatan keledai atau kaitkan konsep dengan gambar tertentu yang lebih mudah diingat.

6. Buat catatan singkat pada kertas kecil untuk memudahkan mengingat.

7. Berdoalah. Hakikatnya, hal itu melatih konsentrasi dan menumbuhkan keyakinan diri sebelum melakukan sesuatu.

Source : http://yogyaprivat.com/tips-dan-trik-belajar-efektif/

Kalian tentu tahu dan menyukai musik bukan? Ya, tentu saja. Musik merupakan irama-irama yang tersusun berurutan sehingga memunculkan suatu nada yang indah. Musik yang memiliki syair sering kita sebut lagu. Nah, pasti diantara kalian semua memiliki lagu-lagu favorit yang dimainkan, iya kan? Saya juga. Hehehe. Musik memiliki banyak aliran, seperti "Classic", "Jazz", "Pop", "Rock", "Dangdut", "Keroncong", dan lain sebagainya. Apalagi demam K-POP masih merajalela... hehehe. Pada nge-fans siapa nih? Suju, SNSD, Boyfriend, T-Ara, Infinite, atau yang lain? Hmmm.... pastinya banyak yang nge-fans kan? Tapi disini juga ada loh BoyBand sama GirlBand milik Indonesia... ada SM*SH, Cherrybelle, Hitz, 7Icon, S9B, dan masih banyak lagi. Meski... diantara mereka semua (boyband dan girlband Indonesia) banyak yang dikata sebagai plagiat. But, itu sih terserah kita-kita juga ya mau menilainya bagaimana, mungkin ada yang setuju alias mendukung atau mungkin ada pula yang kurang setuju sampai membentuk sebuah ANTI.

Yups... cukup dulu dengan masalah Band, okay? Kalau itu sih kalian bisa tentuin sendiri ya kan? Mau suka yang mana pun asal itu baik, so what gitu...

So, berbicara tentang musik nih ya... Pasti bagi para Fanster atau Pecinta Musik, rasanya bakalan hampa kalau nggak dengerin musik. Soalnya saya yakin, kalau lagi bosen, males, galau, happy atau bahkan sekedar iseng, pasti memainkan suatu musik. Kalau yang bisa main alatnya sih ya mungkin sambil main gitar, piano, drum atau yang lainnya. Kalau yang nggak bisa? Ya udah tinggal nyanyi aja atau seandainya nggak hafal liriknya, ya cukup berdehem. hehehe, just kidding guys but beneran loh. 

*Bang, Neng, Pak, Bu, Mas, Dek, Siapapun itu... Apa sih pentingnya Musik itu? Perasaan biasa aja deh?"

Eitz... Kamu salah, Musik itu punya arti penting bagi pendengarnya terutama bagi remaja. You know what? Kadang-kadang kita juga bisa memetik sebuah hikmah loh dari Musik, Secara... Musik itu mirip puisi. So, disetiap penulisan sebuah lagu pasti ada amanah yang tercurah, percaya deh. Oh ya, Musik itu juga bisa jadi Refreshing Pikiran supaya nggak stres mikirin Realita, bisa juga jadi Motivasi, Harapan, Hobby, Impian, dan... banyak lagi deh pokoknya nggak cuma satu ataupun dua. Hehehe. Maka, tak heran kalau musik itu adalah nadi dari sebuah Ilusi. *Loh, kok ilusi sih??? Nggak nyambung deh!* 

Eh, tentu saja nyambung. Tapi disini Ilusi yang saya maksud bukanlah ilusi yang terlalu dramatis, negatif, atau yang lainnya. Ilusi yang saya maksud adalah sebuah pola pikir yang cenderung merasa seperti apa yang tertulis di dalam lagu. Misalnya nih, kalian setiap pagi kalau mau berangkat pasti mengingat syair-syair lagu bahkan menyanyikannya. Nah, disaat itu seakan-akan kalian tuh menyatu dengan alur musik tersebut. Otomatis ketika kalian sedang senang, pasti yang dinyanyikan adalah lagu gembira dan membayangkan berjuta mimpi yang menyenangkan sehingga kalian lebih bersemangat di pagi itu. So, percaya kan kalau misalnya saya bilang kalau "Musik" memiliki pengaruh yang luar biasa di dalam hidup. Bahkan setiap manusia di dunia ini tidak ada yang tidak pernah mendengarkan musik. *Kok bisa?*
Ya bisa donk, sejak kecilkan ibu kita selalu menyanyikan sebuah lagu atau memperdengarkan musik yang merdu agar kita bisa tenang. Nah lo, siapa yang nggak pernah denger musik??? Hayoo... perlu dipertanyakan ini...!!! Hehehe. 

Oh ya, meski musik itu indah dan baik... tapi nggak semua musik memberikan contoh atau hal yang positif. Sehingga, kalian harus pandai-pandai memilih jenis dari sebuah MUSIK. Soalnya kalian juga tahu kan, kalau ini juga berkaitan dengan emosi dalam jiwa #ceileh agak-agak puitis nih...

Aduh apalagi ya? Hmm.... Yak, hampir aja lupa. Kalau tidak salah alias seingat saya, musik itu juga berpengaruh pada saraf otak. Karena otak juga butuh refreshing, nggak cuma hati. Otak kiri kita digunakan untuk hal-hal seperti logika, perhitungan *maaf saya lupa namanya* sedangkan bagian otak kanan untuk hal-hal yang menyenangkan seperti kreasi, hiburan dan lainnya *maaf namanya juga lupa* Hehe. So, bagian otak kiri dan kanan harus seimbang. Tidak boleh terlalu banyak memikirkan masalah karena bisa bikin stres, dan juga tidak boleh terlalu nyantai sehingga bisa jadi kelewatan. Jadi yang biasa tapi spektakuler aja ya teman... 

Sekian dulu ya... Maaf kalau postingannya rada' ngelantur dikit, tapi kan yang penting happy... hohoho. Salam Hangat... ^^

Enjoy Your Life, make it become the precious adventure that can be remembered by the time. Life is not going anywhere if you can't find what is your aim. Be the great with the compassion. 

Hmm... udah dulu ya... hehehe.

Music is My Soul

Love Music

Music

Semua orang pasti memiliki mimpi yang ingin diwujudkan, begitulah makhluk hidup pada umumnya. Berawal dari angan, berubah jadi mimpi dan akan menjadi ambisi untuk memperoleh kesuksesan. Tapi, apakah anda tahu  kesuksesan itu seperti apa? Jika saya bertanya demikian, tentulah banyak yang menjawab dengan definisi  yang berbeda-beda. Kita tidak perlu mempermasalahkan hal tersebut karena memang cara pandang masing-masing orang berbeda dan tidak akan sama selamanya, bahkan orang kembar pun juga memiliki perbedaan meski secara fisik mereka tampak sama. Bicara tentang kesuksesan, banyak orang yang putus asa dalam mencari kesuksesan. Bahkan sebagian dari mereka buktinya lari dari kenyataan. Kita semua tahu, masalah ada bukan untuk dihindari melainkan untuk disudahi atau diselesaikan. Sekarang, apa dengan menghindari masalah akan membuat kehidupan lebih baik? Jawabannya adalah tidak, karena dunia pun takkan menyembunyikan keberadaanmu selamanya. 

*Bagaimana dengan kegagalan? Bukanlah bila kita gagal mencapai tujuan kita, berarti usaha kita telah hancur atau bisa kau katakan sia-sia?!* 

Tidak, jika kalian beranggapan bahwa gagal itu berarti hancur, maka Anda salah besar. Manusia bukanlah makhluk yang sempurna, untuk itulah mengapa mereka akan selalu mengalami kegagalan. Jika kalian mengalami kegagalan, jangan terburu-buru mengambil persepsi bahwa "Saya tidak berguna". Tidak, Jangan lakukan itu! Itu akan mematikan motivasi dari dalam dirimu sendiri. Justru lewat sebuah kegagalan itu kita dapat mempelajari bagaimana untuk melakukannya dengan cara yang benar. Orang yang bunuh diri hanya karena alasan "Gagal!" adalah orang yang begitu menyedihkan, karena mereka telah menyerah pada setiap keputusan yang mereka ambil. Mereka tidak mengerti bahwa itulah cara kerja Kesuksesan. Berpikirlah, seandainya kesuksesan memang begitu mudah di dapat, bukankah tidak akan ada yang bersedih karena tak punya uang, tidak akan ada orang yang meninggal karena kelaparan, tidak akan ada orang yang harus menderita, itu semua karena mereka sukses. Berpikirlah, bahwa dunia ini begitu luas dan begitu sayang untuk disia-siakan dan apakah kalian rela mengorbankan segalanya hanya karena secuil alasan yang mengatakan "Aku telah gagal". Janganlah kalian terlalu pesimis. Jika kalian gagal, kalian bisa mengulang dan mengulangnya lagi hingga berhasil. Kalian tahu, bahwa kegagalan itu juga akan menjadi pengalaman yang berharga. Bukankah pepatah juga mengatakan bahwa "Guru yang paling baik adalah Pengalaman". So, buat apa kita terlalu lama larut dalam kesedihan dan frustrasi? Cobalah bangkit dari keterpurukan itu, selesaikan apa yang telah kau mulai, asal itu adalah hal yang positif kenapa tidak kan? Live Is An Adventure, Don't Give Up. Okay guys? Percayalah bahwa banyak kok yang mendukungmu, so jangan pesimis lagi... Ayo Maju!!! Taklukan tantangan :)

Oh ya, dalam kasus ini kuncinya adalah "Positive Thingking" dan jangan buru-buru "Negative Thingking" apalagi sampai menggunakan amarah. Kontrol diri sendiri adalah hal yang terpenting. Bahkan seringkali kita membenahi seseorang padahal kita sendiri masih belum bisa membenahi diri kita sendiri. Untuk itu, cobalah kita menyemangati diri sendiri dulu, membenahi diri, bahkan introspeksi diri. Cobalah ajukan pertanyaan pada diri sendiri sambil merenung dalam hati, misalnya:

"Apa yang membuatku gagal?"

"Apa hanya sampai disini saja perjuanganku?"

"Aku harus bangkit! Bukankah jika aku terlalu lama larut dalam hal seperti ini, sama saja aku menyia-nyiakan waktuku untuk berusaha?"

"Akankah banyak orang yang ku rugikan jika aku terus menerus begini?"

See... jika kalian dapat mengatasi diri sendiri, kemungkinan kalian juga akan bisa mengatasi rintangan yang lebih berat di masa yang akan datang. Bersedih sih boleh aja, tapi jangan sampai berlarut-larut dong ya... nggak baik loh. Remember! Hidup bukan untuk dibiarkan terus seperti malam yang kelam tapi untuk diperjuangkan agar dapat melihat lagi hari esok. So, intinya disini jika kalian terlalu banyak Negative thingking, Pesimis, Takut menghadapi kegagalan, bukan hanya diri sendiri yang akan menderita tapi orang-orang yang disekitarmu yang tentu saja menyayangimu juga akan menderita. Emang kalian mau kalau kalian terus menerus membuat orang-orang unhappy bahkan tidak lagi bisa tersenyum bahagia? Enggak kan pastinya. 

Hmm... apalagi ya sekarang? Oh iya, saya punya beberapa tips yang Insyaallah dapat membantu Anda agar tidak pesimis dalam mencari kesuksesan. Tips ini juga saya ambil dari pengalaman hidup saya. Hehehe.

1. Berjuang lebih baik dengan segenap kemampuan 

2. Menghargai setiap hasil yang di dapat dan jangan menyalahkan orang lain

3. Introspeksi diri dulu sebelum mengeluarkan jomba-jambi "iri" bin "dengki". hehehe

4. Carilah motivasi untuk diri sendiri, kalau perlu buatlah motto untuk diri sendiri 

5. Ini nih yang paling penting, yaitu Tingkatkan kualitas ketaqwaan kepada Tuhan, agar kita tidak macam-macam dengan kehidupan. Misalnya saja bunuh diri alias mengakhiri hidup, et dah... bunuh diri itu dosa tau... >.< jangan mati bunuh diri, sia-sia tau... >.<

Untuk penutupan, ini ada sesuatu untuk Anda sekalian :

"Kala aku akan menemui hari dimana aku akan tersesat oleh ambisiku sendiri, maka aku takkan lari dari jalur ini. Aku akan tetap maju untuk menggapainya dan aku hanya akan menoleh ke belakang untuk membandingkan diriku sendiri, apakah aku sudah jadi yang lebih baik dari aku yang sebelumnya? dan sudahkah aku yang sekarang cukup untuk membuat orang lain tersenyum bahagia?"

"Jiwa takkan meninggalkan raga selama ada keinginan yang kuat untuk mempertahankannya. Jika pernah ada hari dimana aku dapat memilih jalan kematianku, lebih baik aku mati di medan tempatku bertempur memperjuangkan apa yang ingin ku perjuangkan daripada mati tanpa melakukan apapun."

=>w<= Please don't Give Up =>w<=

You'll reap a Harvest

Never Ever Ever Give Up!

Seringkali karena tugas dan pekerjaan yang menumpuk, seseorang lalai untuk memperhatikan kesehatan sendiri. Mulai dari golongan remaja sampai dewasa pun cenderung nekat beraktivitas dan tidak memperhatikan kondisi tubuh, misalnya saja makan. Hayo... siapa yang setiap pagi jarang sarapan? Sarapan itu sangat penting bagi tubuh karena itu merupakan sumber tenaga yang paling dibutuhkan oleh tubuh, apalagi untuk kalangan anak muda yang sering melupakan sarapan dengan alasan hampir terlambat ke sekolah. Sebenarnya itu buruk, kalian tahu mengapa? Karena selain kita tidak punya tenaga, nutrisi dalam tubuh pun juga cepat terkuras dan akibatnya juga bisa saja menghambat daya otak. Otak kan juga butuh makan... kalaupun kalian sudah sarapan, apa sudah yakin nih kalau makanan itu sudah mengandung cukup nutrisi seperti 4 sehat 5 sempurna? 

Yah... Kesehatan itu memang betul-betul harus dijaga. Nggak cuma sarapan doank sih sebetulnya, tapi kan harus dimulai dari yang sederhana dulu. Kan juga nggak etis kalau yang sederhana aja belum berhasil tapi udah buru-buru mau ke yang rumit, bisa-bisa salah persepsi nanti. Hehehe. Yuk, kita langsung bahas soal cara untuk hidup sehat.

Cara untuk hidup sehat itu banyak sekali loh, kawan... nggak hanya satu atau dua saja. Nah, untuk itu kita akan bahas cara hidup sehat start dari sini... yuk, check it out!

(1)   Udara bersih untuk paru-paru

Siapa yang belum ngerti hayo... siapa...??? Yang jelas semuanya udah ngerti kan? Kalau pun ada yang belum mengerti, ayo kita bahas sama-sama.

*Loh, paru-paru juga perlu dirawat?*
Ya iyalah perlu, masa sih mau sehat tapi kok sehatnya gak keseluruhan? Nanti bukannya tambah sehat malah sakit lagi. Paru-paru itu penting untuk kita bernapas, dan udara yang kita hirup pun harus yang bersih dan sehat yang tentu saja terbebas dari virus-virus yang menyebabkan gangguan penapasan. Untuk itu, cara yang kita ambil tidak perlu yang terlalu susah. Kalau pagi usahakan untuk jalan santai untuk menghirup udara segar tadi, lalu hindari juga rokok. Bagi perokok, usahakan untuk berhenti merokok sedikit demi sedikit demi kesehatan kalian juga. Bersihkan rumah agar tidak berdebu. Untuk rumah yang memakai AC usahakan untuk tidak memakai AC pada pagi hari dan cukup menggunakan AC alami yakni udara pagi yang  masih segar kemudian apabila tidak diperlukan, sebaiknya matikan AC karena selain untuk kesehatan tubuh sendiri, ozon pun juga harus ikut dirawat agar bumi tercinta ini tidak rusak.

(2)   Air Putih untuk fungsi Ginjal

Minuman ini adalah minuman yang paling baik untuk tubuh kita, yang tentu saja tanpa bahan tambahan alias hanya air mineral saja. Hehehe. 

So, biasakanlah untuk minum air putih 1 liter atau 8-10 gelas sehari. Eitz, bukan berarti sekali teguk 8 gelas... tapi maksudnya itu total air putih yang diminum dalam sehari itu 8 gelas. Paham kan? Yuk, kita praktek mulai sekarang. Ini juga demi ginjal loh... kalau kebanyakan minum minuman yang mengandung bahan kimia dapat menyebabkan gagal ginjal. Oh ya, selain itu perlu kalian ketahui bahwa minum tidak boleh sambil berdiri. Kalian tahu kenapa? Selain karena tidak sopan, hal ini juga dapat menyebabkan rusaknya ginjal karena air yang diminum sambil berdiri tidak akan disaring oleh jaringan khusus namanya sfringer yakni suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup sehingga air itu akan langsung masuk tanpa disaring dan dapat mengakibatkan kristal ginjal.

(3)   Konsumsi menu bergizi

Hehehe, ini nih yang tadi kita bicarakan di awal. Pasti semua sudah tahu kan menu bergizi itu apa saja? Yups, menu bergizi itu yang pasti harus mengandung 4 sehat 5 sempurna, meski kalau nggak sempurna juga nggak apa-apa sih sebetulnya. Hmm... kalau gitu sudah dipraktekkan belum menunya? Kalau belum, harus dipraktekkan di kehidupan sehari-hari loh ya...  dan, kurangi juga makanan cepat saji seperti burger, hotdog dan apapun itu karena makanan cepat saji banyak mengandung bahan tambahan seperti penyedap rasa sehingga membuat kita ingin tambah, tambah, dan tambah. Yang jelas, makanan itu gizinya masih kalah. Bukannya melarang sih, tapi sebaiknya agak dikurangi ya... Selain itu, bila perlu kalian juga bisa minum suplemen bergizi yang mengandung vitamin yang baik bagi tubuh. Tapi disini dianjurkan bahwa suplemen dikonsumsi sebagai makanan alternatif saja sehingga tidak dikonsumsi setiap hari atau setiap waktu.

(4)   Keseimbangan aktivitas

Ehem... bagi yang pekerja keras, jangan terlalu banyak kerja ya... aktivitas harus seimbang, jangan lupa olahraga dan istirahat yang cukup. Terutama kalau malam jangan sampai mirip burung hantu yang kerjaannya tidur pas siang dan kerja di waktu malam. Hohoho. Kalau malam tidurnya juga jangan terlalu larut, hmm... kira-kira 7-8 jam, jangan lebih dan jangan kurang. Oce? 

Oh ya, kalau sedang waktu senggang seperti itu sebaiknya lakukan olahraga ringan untuk melemaskan persendian agar tidak kaku. Contohnya angkat kaki, atau bahkan senam terutama senam ketika pagi. Kalian juga bisa melakukan lompat tali, selain agar sehat juga bisa nambah tinggi. Hihihi.

(5)   Hidup harmonis

Dalam kehidupan ini, manusia juga perlu mempertimbangkan tentang kwalitas hidup yang harmonis. Karena disini orang yang tidak memiliki kehidupan yang harmonis akan cenderung berbelok ke arah yang tidak baik misalnya minum-minuman keras, dan mengkonsumsi narkoba. Dalam kondisi ini jelas saja bahwa kemungkinan juga ada kaitannya dengan gangguan mental seperti stres karena terlalu banyak pemikiran. Sedangkan stres itu sendiri dapat membuat seseorang menjadi berperilaku tidak baik, juga dapat mengancam jiwa. Contohnya apabila stres terus dipendam bisa menimbulkan penyakit jantung.

Nah, semua... itulah beberapa dari sekian banyak hal yang dapat kita lakukan untuk meniti hidup indah yang sehat. So, kalau tubuh bisa sehat dan terhindar dari segala penyakit, kenapa tidak? Ayo... Upayakan hidup yang sehat yang akan jadi awal masa depan yang sehat pula. Hehehe.

Terimakasih kepada, pemilik situs :

karena beberapa topik diambil dari situs tersebut.